#바쁨중독 #워라벨 #삶의균형 #직장인마인드셋 #휴식도필요해 #시간관리습관 #현대인스트레스1 '바쁨' 중독에서 벗어나기: 워라벨을 방해하는 습관들 아침부터 알람에 쫓기고, 일하다가도 메신저와 알림에 끊임없이 반응하며, 퇴근 후에도 뭔가를 계속 해야 할 것 같은 압박감 속에 살고 있다면, 당신도 모르게 '바쁨 중독'에 빠져 있는 걸 수 있습니다.겉으론 생산적으로 보여도, 내면은 점점 지쳐가고 있다면 지금이 바로 워라벨을 되찾을 시간입니다.1. '계속 연결되어 있어야 한다'는 강박업무 중 메신저, 메일, 알림에 즉각 반응하는 습관은 오히려 집중력을 해치고 뇌를 분산시킵니다.일정 시간 동안 알림을 꺼두는 디지털 세팅을 시도해보세요. 연결되지 않아도 업무는 무너지지 않습니다.2. 휴식에도 죄책감을 느끼는 태도잠시 쉬고 있으면 '나 지금 너무 게으른 거 아냐?'라는 생각이 드는 사람이라면,휴식 = 충전이라는 인식을 다시 세울 필요가 있습니다. 의식적으로 짧.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
